Le mode de vie et de la santé
Le mode de vie et de la santé
9 conseils utiles sur la façon de prendre soin de votre santé et comment construire un corps sain
9 de saines habitudes de vie:
1. Faire des exercices d'équilibre quotidien. L'équilibre peut devenir un problème, surtout que nous vieillissons. Faire une quotidienne de dix à quinze minutes de l'équilibre de routine peut être payante en termes de réduction des risques de chute et de fracture de la hanche. http://www.physiotherapiepourtous.com/fracture/fracture-de-la-hanche/
2. Faire quelques exercices d'aérobie par jour.
3. Supprimer le sucre de votre alimentation. Les bas côtés de sucre sont nombreux, y compris:
Flux de candida. Nous avons tous le candida. Bactéries saines d'alimentation de l'intestin. des problèmes se produisent lorsque le candida http://www.pasteur.fr/fr/institut-pasteur/presse/fiches-info/candidoses accable le système.
Excessive de la levure dans le système peut provoquer une maladie mentale.
Le sucre est DANGEREUX. Il rend votre sang acide. Un corps sain soixante-dix pour cent alcaline et environ 30 pour cent d'acide. Les virus ne peuvent pas vivre dans un environnement alcalin. Aliments alcalins sont tous les légumes. Les aliments acides sont tous les sucres, les viandes, la volaille et les produits laitiers. Le sucre est le roi de tous les aliments acides.
Le dosage dans ce cas, comme celle de médicaments similaires. En aucun cas, vous ne pouvez pas utiliser plus de silagra 50 mg achat http://curemed-rx.com/silagra.html au cours de la même journée.
Le sucre favorise le vieillissement et les rides. Prendre le sucre de votre alimentation si vous voulez rester libre de rides.
Le sucre peut conduire à l'ostéoporose. Prendre le sucre de votre alimentation si vous voulez rester fracture libre comme vous l'âge.
Sucre pourritures de vos dents. Voulez-vous conserver des os solides? Prendre le sucre de votre alimentation. Offrez-vous le cadeau de la santé.
4. Prendre la pratique du tai chi. Les avantages de tai chi comprennent une augmentation de l'équilibre, la force, et la capacité aérobie. le soulagement de la fibromyalgie, et la réduction du stress.
5. Rendre votre régime alimentaire pour la plupart des piles alcalines.
6. Maintenir un sourire.
7. Être testé pour les allergies et supprimer toutes les allergènes de votre maison et de votre alimentation.
8. Supprimer le gluten de votre alimentation.
Il ya cinq raisons principales pourquoi le gluten est dangereux. Un: la maladie Coliaque est à la hausse et la plupart des gens sont diagnostiqués. Deux: la sensibilité au Gluten est commune et peut ave de graves effets. Trois: le Gluten peut causer des troubles du cerveau, notamment la dépression, la schizophrénie et de l'autisme. Quatre: le Gluten peut être addictif et peut conduire à d'autres dépendances. Le Gluten peut causer des problèmes avec le cervelet, de la parole, et avec le cerveau de l'ataxie, entraînant le déclin mental.
9. Intégrer l'exercice dans votre routine quotidienne. Certains des avantages de l'exercice comprennent: contrôle du poids, la réduction des maladies du cour et l'hypertension artérielle, élévation de l'humeur et les niveaux d'énergie, augmentation de la libido, et avoir du plaisir.
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