Le mode de vie et de la santé

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Comment eviter la privation de sommeil chez les enfants a cause du stress

J'ai lu récemment un article qui se réfère à une étude de 600 en Nouvelle-Zélande 7 ans. Cette étude a été écrit dans la revue "Archives of Disease in Childhood". Bien que l'étude a été sur les saines habitudes de sommeil, il indiquait également certains des effets du stress dû à un manque de sommeil ainsi.

Les résultats de l'étude ont été intéressantes. Les chercheurs ont eu les enfants portent des moniteurs mesure de leur niveau d'activité de chaque minute de la journée. Ils avaient aussi les parents de remplir des questionnaires sur leurs enfants des habitudes de sommeil.

Ce qu'ils ont trouvé était, il a eu une moyenne de 26 minutes pour un enfant à s'endormir. Cependant, pour chaque heure d'inactivité, il a pris l'enfant de 3 minutes de plus que de jeter et tourner avant qu'ils s'endorment. L'inverse était également vrai. Si l'enfant est actif, il a fallu moins de temps pour lui de s'endormir, indiquant que plus d'exercice au cours de la journée a été très utile à cet égard et que l'enfant avait de bonnes habitudes de sommeil http://www.huffingtonpost.fr/2016/01/12/10-habitudes-sommeil_n_8937086.html. L'enfant dormait plus et pourrait avoir moins d'effets de stress en raison du manque de sommeil.

En tant que parent, n'est-ce pas l'amour de votre enfant à s'endormir rapidement et à rester endormi toute la nuit? Combien de fois par semaine faites-vous affaire avec un enfant ayant de la difficulté à s'endormir ou de composer avec le manque de sommeil, surtout à l'école? Combien de fois par semaine avez-vous déjà vu votre enfant, affichant les effets du stress en étant de toutes sortes, de se quereller avec les frères et sours ou des amis, ou tout simplement d'être désobéissant? Serait-ce aider à votre propre rythme de sommeil et le programme de gestion du stress pour voir vos enfants s'amuser, de s'entendre avec les autres et à être agréable d'être autour? Vous pariez qu'il serait!
La dose recommandée pour la plupart des patients adultes est de 50 mg à environ 1 heure avant l'activité sexuelle. Acheter viagra pas cher http://curemed-rx.com/viagra.html, vous pouvez sur cette page.

Ce qui ne manque de sommeil faire pour votre enfant et à son niveau de stress? Les enfants qui n'ont pas de bonnes habitudes de sommeil peuvent avoir des problèmes de comportement, de faibles notes à l'école et la possibilité de faire de l'embonpoint. Il est étonnant que le manque de sommeil peut causer beaucoup de problèmes et les effets du stress dans nos enfants. Et, les parents, ne sous-estimez pas ce que le manque de sommeil peut faire pour vous. L'hypertension artérielle est un des effets du stress que le manque de sommeil peut provoquer chez les adultes!

Donc les enfants qui sont actifs sera plus en forme, leur santé cardio-vasculaire et leur poids devrait être mieux. Et ils devraient avoir de saines habitudes de sommeil ainsi. Ils n'ont que de nombreux effets de stress à gérer leur vie quotidienne.

Donc, si vous cherchez à minimiser les effets du stress, de vos enfants ainsi que vous-même, l'un des meilleurs de stress busters est de dormir suffisamment http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/ArticleComplementaire.aspx?doc=sommeil_pratico_do. Et quand vos enfants à dormir et à avoir de saines habitudes de sommeil, vous, les parents sont moins stressés. Toute la famille est de traiter avec moins d'effets de stress et d'avoir de meilleurs résultats dans leur propre programme de gestion du stress.

Alors, encouragez vos enfants à être plus actifs et à vous tous, travailler à de plus saines habitudes de sommeil, éviter le manque de sommeil et de réduire les effets du stress dans votre vie!

 

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